ReclaimRegistro diario sin castigos
Una app para contar tus días sin droga y conservar el contexto
Reclaim reúne el contador de días, los check-ins, el ánimo, los desencadenantes y las notas de recaída en un mismo registro. Si un día se complica, el historial no desaparece: queda información para revisar qué ocurrió y qué necesitas cambiar.
Cuenta los días. Registra lo que los hace posibles. Conserva información útil cuando hay un tropiezo.
app días sin droga
iOS · Android
app días sin droga
Un contador solo responde a una parte del problema
Saber cuántos días llevas puede dar claridad, pero el número no explica por qué un martes fue más difícil que el domingo anterior. La hora, el lugar, el ánimo, una discusión o el contacto con una persona pueden importar más que la racha aislada.
Reclaim permite añadir ánimo y etiquetas al check-in diario, escribir una nota y revisar desencadenantes que se repiten. El objetivo es que el contador funcione como una señal dentro de un registro más amplio, no como una nota sobre tu valor personal.
Si hay una recaída, puedes registrarla sin borrar el resto de la historia. El sistema de rangos inspirado en el kintsugi da XP por informar con honestidad. Eso no convierte la recaída en algo positivo: evita que ocultarla sea la opción más premiada por la interfaz.
Lo que puedes verificar antes de descargar
Disponible para iOS y Android
Check-ins, rachas y respiración SOS en el plan gratuito
Los registros se vinculan a tu cuenta y pueden sincronizarse entre dispositivos
Reclaim
Tres herramientas para revisar una semana real
Las funciones están pensadas para momentos concretos: el check-in diario, la llegada de un impulso y la revisión posterior.
01
Días y rachas con check-ins recuperables
Marca el día, añade tu estado de ánimo y completa una fecha pasada si olvidaste registrarla.
El calendario y el mapa de actividad ayudan a distinguir un día no registrado de un día con consumo. Evitas reconstruir toda la semana de memoria.
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02
Ánimo y desencadenantes junto al contador
Usa una escala de cinco niveles y etiquetas para dejar contexto en cada check-in.
Las tendencias y el ranking de desencadenantes sirven para preguntar qué se repite. No diagnostican una adicción ni predicen una recaída.
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03
Una pausa SOS antes de la siguiente decisión
Abre una guía de respiración 4-7-8 con animación y respuesta háptica cuando llega un impulso.
La respiración puede crear una pausa breve para alejarte del desencadenante o contactar con alguien. No sustituye medicación, desintoxicación supervisada ni atención de urgencia.
Descargar ReclaimCómo decidir
Decide según el hueco de apoyo que quieres cubrir
Reclaim no intenta ser una clínica ni una comunidad pública. Su función principal es mantener un registro privado y fácil de consultar.
Reclaim puede encajar si
- quieres contar días y añadir ánimo, desencadenantes o notas
- necesitas conservar el contexto después de una recaída
- te sirve una pausa de respiración y un plan para contactar a alguien
- prefieres empezar con funciones básicas gratuitas y sin anuncios
Busca apoyo más especializado si
- necesitas desintoxicación médica o control de síntomas de abstinencia
- tu prioridad es una comunidad pública grande o reuniones en directo
- buscas diagnóstico, terapia, prescripción o seguimiento clínico
- existe riesgo inmediato de sobredosis, autolesión o violencia
Prueba de siete días
La primera semana: prueba el registro, no tu fuerza de voluntad
Antes de migrar todo tu sistema, usa Reclaim durante siete días para una sola tarea y comprueba si reduce fricción.
- 1
Elige un check-in fijo
Registra a la misma hora días sin consumo, ánimo y una etiqueta breve.
- 2
Define una acción para el impulso
Deja preparado el botón SOS y una persona o servicio al que contactar.
- 3
Revisa un patrón
Al final de la semana busca una hora, emoción o situación repetida y ajusta una sola parte del plan.
Una app no cubre el riesgo médico
Reclaim es una herramienta de autorregistro y reflexión; no ofrece tratamiento médico. No dependas solo de una app ante abstinencia peligrosa, riesgo de sobredosis, intoxicación grave, ideas suicidas, riesgo de autolesión o una situación que requiera diagnóstico. Contacta con emergencias locales, un profesional sanitario, un servicio de crisis o una persona de confianza si existe riesgo.
Reclaim es un producto de KintsuLabs.
Lee antes de decidir qué necesitas
Apps de recuperación: comparación verificable
Compara contadores, comunidad, educación y registro de recaídas sin tratar la lista como un ranking médico.
Qué hacer después de una recaída
Protege las próximas dos horas y conserva los hechos necesarios para ajustar el plan.
Cuánto tiempo lleva superar una adicción
Por qué un plazo fijo no describe la recuperación ni sustituye el seguimiento profesional.
FAQ
Preguntas antes de descargar
Sí. Permite registrar check-ins y rachas, añadir ánimo y etiquetas, y conservar notas sobre desencadenantes o recaídas. No verifica el consumo ni ofrece supervisión clínica.
Reclaim
Si necesitas conservar el contexto, empieza con un registro de siete días
Descarga Reclaim, configura un único objetivo y comprueba si el check-in diario te ayuda a ver algo que el contador por sí solo no mostraba.